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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食  上 可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。