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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食 辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。