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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。