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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。