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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。