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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。