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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。