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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。