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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在 饮食
上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。