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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外 ，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。