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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。