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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。