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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。