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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。