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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。