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　　在这个 时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。