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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激食物， 
以免肝火上炎。