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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。