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　　在这个时 节该

如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的 蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。