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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。