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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。