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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等， 以
疏肝柔 
肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。