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　　在 
这个时节该如何 调理 养  生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。