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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。