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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。