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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。