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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称
“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。