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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛
辣 刺激食物，以免肝火
 上炎。