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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。