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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季 节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。