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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气
味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。