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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。