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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。