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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。