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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。