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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上 炎。