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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣 刺 激
食物，以免肝火上炎。