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在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。