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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 

有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。