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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。