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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。