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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以
免肝火上炎。