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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。