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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

 也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。