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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。