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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。