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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上炎。