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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。