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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。