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　　在这个时
节该如何
调 理养生？宋
曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。